Stress, Stressiger… und irgendwann geht es nicht mehr! Oder doch? Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs ab 24. September 2025 im Yogastudio Namasté Stress ist eine natürlichen Reaktion, wenn unsere Ressourcen nicht mehr reichen,…
Chor in Johannisthal, für alle! Mittwochs zwischen 19.30 und 21.00 Uhr Im JuJo (Winckelmannstr. 56, 12487 Berlin) Offen für alle! Wir proben unser neues Repertoire und freuen uns auf unsere nächsten…
8 Entspannungstechniken zum Stress abbauen 1. Yoga Yoga hilft dir zu entspannen, da Yoga das parasympathische Nervensystem aktiviert. Dein Körper erholt sich, regeneriert sich und erweitert deine Ressourcen. Yoga zeigt…
Progressive Muskelentspannung (PMR) PMR heißt Progressive Muskelentspannung oder auf Englisch, Progressive Muscle Relaxation. Die von Edmund Jacobson entwickelte Progressive Muskelrelaxation gehört zu den am besten untersuchten Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wird…
Atmung mit Yoga Sonntag Workshop 9. März 2025 10.30-12.30 Uhr im Yogastudio Namasté und online (Kanalstraße 55, 12357 Berlin) Anmeldung unter frauenyoga@gmail.com Die Rolle der Atmung: Energie & Entspannung Der Atem begleitet uns…
JoCHOR KONZERT “Der Lauf der Zeit” 23.2.2025 Sonntag, 17.00 Uhr Evangelische Kirche Johannisthal Sterndamm 90, 12487 Berlin EINTRITT FREI – SPENDEN ERBETEN! Zum Konzert: Es ist unglaublich, aber JoCHOR (woher diese Name…
Stress, Stressiger… und irgendwann geht es nicht mehr! Oder doch? Stressmanagement zur Stressbewältigung Präventionskurs ab 22. Januar 2025 im Yogastudio Namasté Stress ist eine natürlichen Reaktion, wenn unsere Ressourcen nicht mehr…
MutterTREFF mit Frauen YOGA Berlin Während meiner Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga Kurse gibt es die Möglichkeit für Mütter sich mit anderen Müttern auszutauschen, sich gegenseitig zu stärken und Fragen, Gedanken, Ängste und Freuden zu teilen. Seit 2020 organisiere ich regelmäßig Frauen…
Entspannung mit YOGA Sonntag Workshop 12. Januar 2025 10.30-12.30 Uhr im Yogastudio Namasté und online (Kanalstraße 55, 12357 Berlin) Bist du müde? Bist du im Stress? Du hättest gerne eine kleine Auszeit, um durchzuatmen und…
Erholsamer Urlaub! Vor dem Urlaub möchten wir am liebsten alles erledigen, dass wir entspannt losfahren können und die Arbeit für eine Zeit vergessen können. Deswegen fühlen wir uns gestresst vor…