Hallo, willkommen, schön, dass du da bist!
Ich bin Rita Páva, Psychologin, Kursleiterin für Stressmanagement, Yoga-Lehrerin und Chorleiterin.
Es gibt ein Zitat von Carl Rogers (US-amerikanischer Psychologe), das ich gerne während meine Kurse zitiere:
“Das merkwürdige Paradox ist, dass ich mich ändern kann, wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin.”
Im Leben kann es häufig vorkommen, dass wir irgendwie nicht mehr wissen, wohin, wie geht es weiter. Oder wir fühlen uns einfach belastet, und wir hätten gerne ein bisschen Auszeit, um durchzuatmen und uns neu zu sortieren. Neuer Job, Alltag mit kleinen Kinder, stressige Mitarbeiter, usw.
Wenn du diese Zeilen liest, dann hast du schon deine ersten Schritte für dich getan. Um deine Gelassenheit zu stärken und dein wirkliches Potential im Leben gönnen zu können.
Während meiner Kurse werden wir viele gewohnte Dinge neu entdecken. Dinge, die dich gerade beschäftigen und vielleicht auch solche Sachen, die du bis jetzt gar nicht bemerkt hast. Du wirst deine Bedürfnisse erkennen und wahrnehmen. Die gelernten Entspannungstechniken helfen dir schwierigen und stressigen Situationen im Alltag mit Gelassenheit zu begegnen.
In meinen Gruppen kannst du in einem freien und vertrauensvollen Umfeld deine Fragen stellen und deine aktuellen Gefühle ausdrücken. Es gibt nicht stärkeres als zu fühlen, dass eine ganze Gruppe deinen Weg begleitet.
- Die Akzeptanz hilft, dass wir an uns selbst glauben. Mit dieser Stärkung schaffen wir, was wir schaffen möchten!
- Der Respekt unterstützt die Selbstverwirklichung! Wir können wir selbst sein, wir werden von keinen vorgeschriebenen, gesellschaftlichen Rollen zurückgehalten.
- Das Zuhören. Wir geben einander keine Ratschläge wie man es besser tun soll. Wir hören zu und stellen Fragen, die helfen selbst auf unser aktuelles Leben zu reflektieren.
- Die Solidarität mit anderen Menschen unterstützt das Selbstbewusstsein.
- Die Unterstützung von anderen hilft eine tolerante Gesellschaft zu gestalten.
Kommst du mit?
Du machst die Schritte, ich zeige dir die Möglichkeiten, damit du deinen Weg findest.
Ruf mich an: 0176 578 14 325
oder schreib mir: ichentspannemich@gmail.com