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Kategorie: Für Eltern

Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung, Yoga

Singen hilft unseren Stress zu bewältigen!

Ich singe seit meiner Kindheit im Chor. Deswegen habe ich Erfahrung, wie es sich anfühlt mit vielen Leuten zusammen zu singen. Während meiner Yogastunden singen wir das Om Mantra für jede Schwangere ab der…

von RitaSeptember 18, 2023September 27, 2023
Elterncoaching, Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung

5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

5 Tipps für einen erholsamen Schlaf Erholsamer Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Hinlegen, einschlafen und fit aufwachen. Klingt einfach, oder? Es ist aber gar nicht so selbstverständlich, wenn wir…

von RitaSeptember 13, 2023September 27, 2023
Elterncoaching, Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung

Überstimulation der fünf Sinne des Körpers – Eltern am Limit

Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass ALLES ZU VIEL IST? Dass du nicht mehr die Kontrolle hast? Dass es einfach zu viel gleichzeitig ist? Dass du eine Pause…

von RitaSeptember 6, 2023September 27, 2023
Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung, Yoga

Eine Woche voller Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht, nicht wertet. Probiere es: Eine Woche voller Achtsamkeit MONTAG: Höre Musik und tanze. Singen…

von RitaSeptember 4, 2023September 27, 2023
Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung, Yoga

Dein Körper glaubt (fast) alles, was dein Kopf denkt

Körper und Geist sind eine Einheit. Wenn du überzeugt bist, ein wirksames Medikament einzunehmen, dann hilft es dir – auch wenn du tatsächlich nur ein Scheinmedikament (Placebo) eingenommen hast. Dein…

von RitaJuli 5, 2023September 27, 2023
Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung, Yoga

8 Entspannungstechniken zum Stress abbauen

8 Entspannungstechniken zum Stress abbauen 1. Yoga Yoga hilft dir zu entspannen, da Yoga das parasympathische Nervensystem aktiviert. Dein Körper erholt sich, regeneriert sich und erweitert deine Ressourcen. Yoga zeigt…

von RitaApril 27, 2023Mai 4, 2023
Elterncoaching, Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung, Yoga

Leichter und gelassener sein, fängt mit zufrieden sein an

Was macht dich zufrieden? Hast du dich schon gefragt, was dich zufrieden und froh macht heutzutage? Hast du heute schon gelacht? Hast du heute schon jemandem geholfen? Hast du heute…

von RitaApril 1, 2023Mai 4, 2023
Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung, Yoga

Yoga für Mütter zum Entspannen

Du hast vielleicht auch schon darüber nachgedacht, was brachte und was bringt es dir, dass du auch Mutter bist. Wie hat sich deine Sichtweise verändert, deine Tage, deine Bedürfnissen? Ich hatte und…

von RitaJanuar 5, 2023Januar 11, 2023
Elterncoaching, Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung

Stressmanagement Präventionskurs für Mütter online ab 8. Februar 2023

Ab 8. Februar, acht Wochen lang, 60 Minuten, Mittwoch abends, ab 20.30 Uhr, erstattet von der Krankenkasse Stressmanagement Präventionskurs für MÜTTER Hast du das Gefühl, das momentan alles einfach zu viel ist?…

von RitaDezember 7, 2022Februar 7, 2023
Elterncoaching, Für Eltern, Stressbewältigung

Es reicht! GENUG!

Es ist OK, du hast keine Lust mehr! Es ist OK, dass du es nicht mehr schaffst! Es ist OK, dass du gestresst bist! Es ist OK, dass du dich…

von RitaJuli 27, 2022September 2, 2022

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