JoCHoR – Chor in Johannisthal, für alle

JoCHoR

Chor in Johannisthal, für alle!

Ab 10. Januar 2024

Zwischen 19.30 und 21.00 Uhr

Im JuJo (Winckelmannstr. 56, 12487 Berlin)

Kostenlos!

Offen für alle!

Anmeldung: jochor.singen@gmail.com

Komm vorbei:

  • Auch wenn du schon lange nicht gesungen hast.
  • Auch wenn du immer beim Fahrrad fahren singst.
  • Wenn du dich entspannen möchtest.
  • Wenn du eine tiefe Stimme hast.
  • Wenn du eine hohe Stimme hast.
  • Wenn du zu einer Gruppe dazu gehören möchtest.

Überlegst du noch?

Einfach probiere es aus.

Ich habe 8 Gründe, warum GUT in einem Chor zu singen:

  1. Schon 15 Minuten singen ist wie leichter Sport oder Dehnübungen, bringt das Herz-Kreislauf-System auf Trab, und der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt. Die Organe und das Gehirn werden besser durchblutet und die Konzentrationsfähigkeit steigt.
  2. Durch Singen verbessert sich unsere Haltung. Die Rückenmuskulatur kräftigt sich und es hilft die Wirbelsäule aufzurichten. Wir singen einfach freier und schöner falls wir stabil mit beiden Beinen auf dem Boden stehen.
  3. Forscher haben sogar bewiesen, dass wenn wir im Chor singen, die Immunglobuline in unserem Körper zunehmen. Unser Immunsystem verstärkt sich. Wer im Chor singt, lebt gesünder.
  4. Singen wirkt als „Anti-Depressivum” – sagte Musiktherapeut Bossinger.  Wenn wir 30 Minuten singen, steigen die Endorphine, Serotonin und Noradrenalin im Gehirn. Stresshormone, wie Cortisol werden gleichzeitig abgebaut.
  5. Beim Singen stimulieren wir die Zirbeldrüse, die durch Produktion des Hormons Melatonin zu einem besseren und entspannteren Schlaf führt. 
  6. Regelmäßig Singen hilft gegen Schüchternheit, Verbessert nicht nur die Kommunikationsfähigkeit,  sondern auch das Selbstvertrauen. 
  7. Beim Singen atmen wir ausbalanciert und tief in den Bauch hinein. Diese Atemweise beruhigt unser Nervensystem. Die tiefe Ein- und Ausatmung aktiviert den Parasympathikus und wir fühlen uns entspannter und ruhiger.
  8. Singen verbindet uns. Mit Singen drücken wir unsere Freude und Liebe aus. Beim zusammen singen erleben wir Harmonie. Sopran, Alt, Tenor und Bass klingen zusammen und schaffen Verbundenheit und Gemeinschaftsgefühl.

Anmeldung: jochor.singen@gmail.com