Frauen YOGA Berlin TAGEBUCH
für Empowerment und für Selbstverwirklichung
Ich bin eine große Tagebuch-Schreiberin, denn ich schreibe Tagebuch seit ich schreiben kann. Schreiben hilft mir die Herausforderungen zu bewältigen, Schreiben schenkt mir Mut. Es hilft mir den Fokus zu finden, wenn ich etwas sehr konzentriert und erfolgreich innerhalb kurzer Zeit schaffen muss. Also, es hilft mir Stress zu bewältigen. Es begleitet mich, egal wo ich bin, und was ich mache. Mein Tagebuch erinnert mich immer daran mir Zeit zu nehmen, auch für mich. Tagebuchschreiben hilft mir zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
Ich möchte diese Leidenschaft jetzt mit dir teilen. Ich habe all mein Wissen, meine Erfahrungen, und Erkenntnisse als Tagebuch Schreiberin hierein gepackt. Es gibt immer wieder einen Teil, wo du deinen Tag reflektieren kannst.
Mit Dankbarkeit schenkst du dir jeden Tag ein kleines Glücksbonbon, auch an sehr dunklen Tagen das Licht zu erkennen.
Mit deiner Wahrnehmung kannst du deine Achtsamkeit stärken, was auch deine Resilienz fördern kann. Kleine Dinge im Alltag zu erkennen, hilft neue Perspektiven zu öffnen.
Wenn du deine Wünsche und Bedürfnisse aufschreibst, nimmst du diese auch gleichzeitig bewusster wahr. Es hilft dir deinen Alltag so zu gestalten, dass du dich gelassener und glücklicher fühlen kannst.
Ein wunderschönes Geburtstags- oder Weihnachtsgeschenk
für Freudinnen, für deine Mutter oder Schwester:
- Innere Ruhe finden – durch tägliche Dankbarkeit und Achtsamkeit
- Freude an jeden Tag erkennen – durch Fokus auf hier-und-jetzt
- Selbstbewusstsein stärken – die eigenen Wünsche und Bedürfnisse erkennen und akzeptieren
Tagebuch schreiben macht einfach glücklicher und gelassener!
Und es ist nicht nur meine Selbsterfahrung, sondern auch Forschungen zeigen es.
„Wer täglich schöne Momente aufschreibt, konzentriert sich leichter auf positive Lebensaspekte. In Wirkstudien wurde vielfach nachgewiesen, dass man auf diesem Weg neuronale Netze im Gehirn neu verbinden und Gefühle auf diese Weise positiv ausrichten kann.“ Jutta Michaud
Frauen YOGA Berlin TAGEBUCH
Mehr als 100 Seiten. Achtsamkeit, Dankbarkeit und Fokus halten. Bekannte Frauen YOGA Berlin Bilder, Affirmations-Zitate, Input für Selbstreflektion über Frausein: Menstruation, Zykluskalender, Zeitfresser und Gewohnheitschecker. Viele tolle Musik (mit QR Code), Yoga Asanas. Ein Begleiter für jeden Tag.
Du kannst dein Frauen YOGA Berlin TAGEBUCH für 15 Euro kaufen (oder von deiner Yogakarte eins abstempeln lassen).
Du kannst dein Tagebuch hier bestellen: frauenyoga@gmail.com
Ich sende es auch gerne per Post (zzgl.Versandkosten) direkt zu dir nach Hause.
Mit viel Liebe wünsche ich dir viel Freude beim Tagebuch schreiben!