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Autor: Rita

Elterncoaching, Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung, Yoga

Leichter und gelassener sein, fängt mit zufrieden sein an

Was macht dich zufrieden? Hast du dich schon gefragt, was dich zufrieden und froh macht heutzutage? Hast du heute schon gelacht? Hast du heute schon jemandem geholfen? Hast du heute…

von RitaMai 9, 2025Juli 9, 2025
Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung, Yoga

Eine Woche voller Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht, nicht wertet. Probiere es: Eine Woche voller Achtsamkeit MONTAG: Höre Musik und tanze. Singen…

von RitaMai 5, 2025Juli 9, 2025
Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung, Yoga

8 Entspannungstechniken zum Stress abbauen

8 Entspannungstechniken zum Stress abbauen 1. Yoga Yoga hilft dir zu entspannen, da Yoga das parasympathische Nervensystem aktiviert. Dein Körper erholt sich, regeneriert sich und erweitert deine Ressourcen. Yoga zeigt…

von RitaApril 23, 2025Juli 9, 2025
Entspannung, Yoga

Entspannungsgedanken #5 – Freude kann 3x beglücken

Entspannungsgedanken zum Nachdenken. Hier findest du immer wieder neue Gedanken die dich inspirieren und bereichern. Freude kann dreimal beglücken: als Erwartung, als Erlebnis, als Erinnerung.

von RitaApril 3, 2025Juli 9, 2025
Entspannung, JoCHOR, Stressbewältigung

JoCHOR – Chor in Johannisthal, für alle

Chor in Johannisthal, für alle! Mittwochs zwischen 19.30 und 21.00 Uhr Im JuJo (Winckelmannstr. 56, 12487 Berlin) Offen für alle! Wir proben unser neues Repertoire und freuen uns auf unsere nächsten…

von RitaMärz 19, 2025April 29, 2025
Entspannung, Stressbewältigung

Entspannungsmusik #4 – Groove Armada

Entspannungsmusik zum Nachdenken. Hier findest du immer wieder neue Musik die dich inspiriert und bereichert. Entspannungsmusik #1 – Kat Frankie Entspannungsmusik #2 – Deva Mahal Entspannungsmusik #3 – Lola Marsh

von RitaMärz 1, 2025April 9, 2025
Stressbewältigung, Yoga

Dehnung mit YOGA – Workshop am 6. April 2025

Dehnung mit YOGA Sonntag Workshop 6. April 2025 10.30-12.30 Uhr im Yogastudio Namasté und online (Kanalstraße 55, 12357 Berlin) Anmeldung unter frauenyoga@gmail.com  Warum ist Dehnen so wichtig? Hast du schon mal nachgedacht,…

von RitaFebruar 23, 2025April 9, 2025
Stressbewältigung

Entspannungsgedanken #6 – Das Gehen ist ein Wunder!

Entspannungsgedanken zum Nachdenken. Hier findest du immer wieder neue Gedanken die dich inspirieren und bereichern. “Unser Fussabdruck Wir gehen die ganze Zeit, doch meist nur, weil wir GEHEN müssen, damit wir zur…

von RitaFebruar 14, 2025März 9, 2025
Entspannung, Stressbewältigung, Yoga

Progressive Muskelentspannung ab 19. März 2025

Progressive Muskelentspannung (PMR) PMR heißt Progressive Muskelentspannung oder auf Englisch, Progressive Muscle Relaxation. Die von Edmund Jacobson entwickelte Progressive Muskelrelaxation gehört zu den am besten untersuchten Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wird…

von RitaFebruar 12, 2025März 21, 2025
Entspannung, Für Eltern, Stressbewältigung, Yoga

Dein Körper glaubt (fast) alles, was dein Kopf denkt

Körper und Geist sind eine Einheit. Wenn du überzeugt bist, ein wirksames Medikament einzunehmen, dann hilft es dir – auch wenn du tatsächlich nur ein Scheinmedikament (Placebo) eingenommen hast. Dein…

von RitaJanuar 22, 2025März 9, 2025

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