Stressmanagement Präventionskurs ab 13. Februar im Yogastudio Namasté

Stressmanagement Präventionskurs im Yogastudio Namasté

Ab 13. Februar, acht Wochen lang, 60 Minuten, Sonntag abends, ab 18.30 Uhr, erstattet von der Krankenkasse

Im Leben kann es häufig vorkommen, dass wir irgendwie nicht mehr wissen, wohin und wie es weiter geht. Oder wir fühlen uns einfach belastet, und wir hätten gerne eine kleine Auszeit, um durchzuatmen und uns neu zu sortieren. Neuer Job, Alltag mit kleinen Kindern, stressige Mitarbeiter, usw. 

Wenn du diese Zeilen liest, dann hast du schon deine ersten Schritte für dich getan. Um deine Gelassenheit zu stärken und dein wirkliches Potential im Leben entfalten zu können.

Während meiner Kurse werden wir viele gewohnte Dinge neu entdecken. Dinge, die dich gerade beschäftigen und vielleicht auch solche Sachen, die du bis jetzt gar nicht bemerkt hast. Du wirst deine Bedürfnisse erkennen und wahrnehmen. Die gelernten Entspannungstechniken helfen dir schwierigen und stressigen Situationen im Alltag mit Gelassenheit zu begegnen. 

In meinen Gruppen kannst du in einem freien und vertrauensvollen Umfeld deine Fragen stellen und deine aktuellen Gefühle ausdrücken. Es gibt nichts stärkeres als zu fühlen, dass eine ganze Gruppe deinen Weg begleitet. 

Als Psychologin, Yogalehrerin und Stressmanagement Dozentin begleite ich dich um dein Wohlbefinden wiederzufinden. Ich freue mich darauf dich kennenzulernen!


Aus dem Inhalt:

  • Was ist Stress?
  • Entspannungsübungen
  • Was kann ich tun? (Stresserleben, Stresskompetenz)
  • Atemübungen
  • Stressoren erkennen, Denkmuster
  • Persönliche Stressverstärker hinterfragen
  • Förderliche Einstellungen entwickeln
  • Methoden zur regenerativen Stressbewältigung
  • Transfer in den Alltag
  • Genusstraining

Zahlen?

Der Kurs kostet 150 Euro. Nach der Anmeldung bekommst du die Bankkontodaten, wohin du die Kursgebühr überweisen kannst.

  • Um eine anteilige Kostenerstattung zu erhalten, sehen die Krankenkassen eine Mindestteilnahme von 80% der Kurstermine vor.
  • Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du deiner Krankenkasse vorlegst.
  • Dann erhältst du die anteilige Kostenerstattung in der Regel als Überweisung auf dein Konto.
  • In der Regel liegt diese bei 80-100% der Kursgebühren.

Anmeldung: ichentspannemich@gmail.com 

Für mehr Gelassenheit im Familienalltag.

Anmeldung bis 31. Januar